専業主婦のモチベーションの上げ方についてです。
良くも悪くも見張る人がいない。
だらけようと思えばいつでもどこまでもだらけられ続けてしまう。
そんな専業主婦。
私もあれやらなきゃいけないなぁと思いつつ、5日経過・・・1週間経過・・・なんてことはしょっちゅうあります。
やってしまえば1,2分で終わることもやりたくなくて後回しにしてしまうんです。
そして後回しにしている間中ずっと「やらなきゃ・・・」というなんとも言えない心のモヤモヤと共存し続けるのです。
もうさっさとやれよ！！
と思うんですけどね、重い腰と本当に重いsiriが上がらない。
この記事では専業主婦のモチベーションが上がらない理由と、私なりのすぐできるやる気の上げ方をまとめてみました。
・毎日つまらないと感じる主婦
・モチベーションが下がりきっている主婦
・なんとかしてやる気を出したい主婦
そんな人に読んでもらいたいです。
気分アゲアゲで主婦業こなしていこう！！
なぜモチベーションが上がらないのか
専業主婦のモチベーションが上がらない理由としてよく言われるのが、
・誰にも褒めてもらえない
・毎日同じことの繰り返しでやりがいが感じられない
・働いてお金を得る喜びがない
・自由に使えるお金がない
などが挙げられます。
基本的に家事全般はひとりでやることです。
相手の反応もないし、嬉しいことやがんばりを共有することもできない。
働いてお金を得ること自体がモチベーションにもつながるのに、専業主婦にはそれがないんです。
そりゃやる気も出ませんわ！
でもモチベーションが上がらないからと言って投げ出すこともできないし・・・
投げやりな気持ちにもなってしまいますが、ちょっとひとつづつ見ていきましょう・・・。
誰にも褒めてもらえない
自分の頑張りを誰にも認めてもらえないのは辛いですよね。
せっかく掃除をがんばって家をキレイにしたのに夫や子供には気づいてもらえない切なさ。
しかし、時代は令和です。
自分の機嫌は自分で取ろう！がんばったら美味しいおやつでも買いに行きましょう。
結局勝手に期待するから相手に裏切られているんですよね。
相手に過度に期待しなければ、自分の心の治安が保てます。
美味しいご飯を作るのは自分が食べたいから。
お風呂掃除をするのは自分がキレイなお風呂に入りたいから。
自分軸で家事をやると少し気が楽になるかも！
私は家事を頑張ったときは夫に直接「今日はこれ頑張ったよ！すごくない？褒めて！」って直談判しています。
気付いてもらえないなら自己申告制でアピールしていきましょう。
毎日同じことの繰り返し
毎日同じことの繰り返しとよく言いますが、でも実際毎日同じじゃないですよね。
一日のやることを書き出してみると意外と日々違うことをやっています。
スケジュール帳に1週間でも2～3日でもいいので予定を書き込むと、予定がある充実感を感じられるのでおすすめです。
予定なんかないわ！なんて言わずに小さなことでも良いので予定を入れていきましょう。
お友達とカフェとかショッピングとかそんなキラキラしたものじゃなくて、スーパーとかクリーニングを出しに行くとか、日常の予定でOKです。
家事しないでテレビ見まくる日でも全然OK。それも楽しい！
例えば「家で映画を見る」にしても
さて暇だから映画でも見るか～
よし、明後日は映画を見るぞ！
場当たりで暇だから映画でも見るか～というのと、この日は絶対家で映画見る！と決めているのと。
後者の方がより映画を楽しめる感じがしませんか？
映画を見るまでの時間に向けてテキパキ行動できるようになります。
また、映画を見る時のお菓子を買いに行くのもちょっと楽しくなります。
お金がない
結局これが一番つらい！
お金もらえるならいやな家事だって喜んでやるよ！(笑)
収入を得たいのなら、やはり家でできる在宅ワークが魅力的ですね。
ブログの収益化を目指すのもやりがいがあっておすすめです。私
も現在収益化を目指して頑張っています！
少しのお小遣い程度の稼ぎならポイ活も楽しいですよね。
私はもう10年くらいゆるくポイ活していますが、貯まったポイントは2～3カ月ごとにTポイントへ交換してウエル活しています。
ウエルシア薬局では毎月20日はTポイント1.5倍でお買い物ができるよ！お得過ぎて乗るしかない！このビッグウェーブに！
家事代行サービスを利用するのもアリ
最近流行っている家事代行サービス。
専業主婦だと利用するのもなんとなく気が引けたりしますよね。
でも専業主婦の仕事は家事なんだから、仕事を休んだっていいんです。
誰にも文句は言わせないぞ！
たまにはプロに任せてのんびりしちゃおう。毎日がんばっているんだから！
私のやる気の上げ方
部屋着ではなく、私服（外着）に着替える
専業主婦の皆さん、家で何を着ていますか？
私は今まで上下スウェットの部屋着を着ていました。
寝る時は別のスウェットを着ているけど、スウェットからスウェットに着替えるだけで気持ちが切り替わらない。
一日シャキッとしないので思い切って家にいる時でも私服に着替えるようにしました。
そうするとオンオフの切り替えが出来るので気持ちがダラッとしないんです。
エプロンを付ける
私服で料理していると汚れが気になるのでつけ始めましたが、これも良い効果でした。
花柄フリフリの新妻っぽいエプロンも可愛いけど、私はシンプルなカフェ風エプロンを推したい！
花柄フリフリエプロンだとどうしても「家事してます」感があるけど、シンプルなエプロンだとあれ・・・？もしかして私今カフェで働いてる・・・？ってなります。
ふと鏡に映った時に働いてる風でちょっと気分が上がります。
自分で自分の気分をあげるってとっても良い事！
家事の見える化
当日の朝、もしくは前日の夜寝る前に「今日（明日）やることリスト」を作ります。
書き出してみると意外とどんどん出てくるし、それをひとつづつ消化していくとやり終わった時には達成感でいっぱいです。
こんなにやった！
と、目に見えて分かるので頑張りが倍増しますよ。
どんどん自分を褒めよう！
ひとりでカフェに行く
私はもう疲れた！というときは夫が休みの日に子供を任せて一人でカフェに行きます。
家の事はおいといて、リフレッシュしましょう。
その為に行きたいカフェリストを作っていて、そのリストを消化していくのも楽しい。
のんびり本を読んだり、ぼーっと窓の外を見たり、音楽を聴いたり。
前まではスタバでMac開いてる人って(笑)って思ってたけどブログを始めた今は気分上がりそうでめっちゃやってみたい！ｗ
いつか収益が出たらノートパソコンを買うぞ！
時間を決めてすぐやる
やる気が出ない時は「15分だけ頑張る」と決めてパパッと動きます。
タイマーをセットすると時間内に終わらせてやると燃えて意外とテキパキがんばっちゃってあっという間に終わります。
嫌な家事を15分で終わらすのと、何日も後回しにしてその間ずっとやらなきゃなぁとモヤモヤし続けるのと、どっちが良いですか？
支出が予算内に収まったらご褒美にケーキを買う
我が家は光熱費やローンの返済などの固定費も含め、貯金以外のすべての支出が30万円に収まるようやりくりしています。
予算内に収まったらご褒美にケーキを買うと決めています。
やりくりをゲーム感覚で楽しめるし、何よりケーキが食べたいという強い意志がモチベーションです(笑)
コーヒーを飲む
私はコーヒーが大好きなので、飲むとすごく落ち着きます。
毎日午後、娘の寝かしつけが終わったらお菓子と一緒にコーヒーを飲んで一息。
ブログを書きながらコーヒーを飲む時間が一日の中で一番好きです。
最後に
専業主婦って孤独だし、誰にも褒めてもらえないし、辛いことも多いけど自分のペースで好きなように出来るから私は好きです。
対人関係で悩まないからストレスフリー。
家事をしっかりやりつつ時には休んで、心穏やかに暮らしていきましょう！
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